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發表人: tea139

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[塑身日記] 持續運動一個月，但是都沒瘦...須要一點鼓勵："( [複製連結]

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11樓

發表於 2016-5-3 19:23:47 來自手機 |只看該作者

加油加油精神上支持你呀！！！
也分享給你一個真正減脂的方式
中國醫東區分院開的easy so課程
40分鐘被動式運動可達150下仰臥起坐的效果
幫助脂肪燃燒代謝
試試看唷

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12樓

發表於 2016-6-22 22:59:07 |只看該作者

你要在堅持一陣子~~~~~
通常剛開始運動的沒辦法那麼快就瘦下來
在堅持久一點曲線好看比數字好看更重要歐!!!!
你一定可以的!!!!

我也在減肥中~~~~一起努力!!!

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13樓

發表於 2016-7-2 00:40:38 |只看該作者

哈囉你好
我是減重教練
減肥的確很難
但是如果用錯誤方式減重
您可能會減一公斤
復胖5公斤
另外少吃多動觀念沒錯
但前提是營養必須均衡
如有想了解
可加我賴諮詢
ID: jay0817angel

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14樓

發表於 2016-7-3 14:09:35 |只看該作者

我老公也是持續一直運動，但是體脂有降，體重也是沒變！可能都變成肌肉了吧~減肥真是一條辛苦的路！

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15樓

發表於 2016-7-6 10:03:17 |只看該作者

謝謝真的很有用的資訊

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