熬夜是吃Ｂ群還是蜆精比較好啊？

愴愴

年底到現在工作上一堆…
幾乎天天開夜車加班（暈
氣色都看起來很糟糕, 連同事都來問我怎麼了
短時間內是不大可能有時間天天睡很好了...

想問如果是從這樣的保健食品下手我的狀況是要補充Ｂ群還是蜆精比較好呀？

city88

長期熬夜已經造成肝臟受損,吃再多的B群,蜆精這些所謂的食品藥物,只是加重肝腎負擔而已.

yy.king

熬夜族長久下來
無論吃什麼都會有疲勞感
重點是要找對時間多休息或者以清淡飲食減少身體的負擔
因為已經再熬夜了身體代謝自然減弱
所以B群的功效就是暫時增強新陳代謝及提神
而肝精與蜆精是因為含蛋白脂類熱量油脂
也是肝細胞的所需要的
所以因該是兩著都需要...........

lisa71233

熬夜的話  其實也可以考慮薑黃  或是五味子

兩種都是顧肝的保健食品

真假會

蜆精我覺得滿有用的，我平常有在喝燕窩蜆精
還沒喝之前精神真的都比較容易不好，每天都愛睏愛睏
開始喝燕窩蜆精之後覺得變得比較不容易累了
而且可能燕窩有養顏美容的關係，同事有說氣色看起來變比較好
不過可以的話還是盡量每天睡滿8小時吧!