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[問題討論] 減肥方式求健診 [複製連結]

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1樓

發表於 2016-6-12 21:40:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

起床：地瓜+無糖豆漿
中午：正常吃
下午會去騎一小時的飛輪配白開水，結束後半小時內
會吃帶皮雞胸肉及牛豬肉(不攝取澱粉)

這麼做持續好一陣子了
但朋友卻告誡我這並不是健康的減肥方式
請問我需要如何做調整?
或者目前這樣是可以接受的?

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-6-13 11:53:45 |只看該作者

減肥的話最好要飲食均衡哦!
有空的話要記得多多搭配運動
我是還會在三餐餐後搭配草本超纖膠囊~
可以吸附油脂瓦解頑固脂肪,減肥效果也更好^^

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3樓

發表於 2016-7-2 00:59:01 |只看該作者

哈囉你好
我是減重教練
人體每天需要6大營養素
如果長期營養攝取不夠
可能會有一些症狀
想減重營養是很重要的
如有想了解
可加我賴諮詢
ID : jay0817angel

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