[問題諮詢] 失眠 [複製連結]

努力挑戰著平凡的有心者，是烏 ...

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1樓

發表於 2017-2-1 10:17:18 |顯示全部樓層

不要喝含有咖啡因的東西，巧克力也不要 ( 可以喝牛奶，最好是熱的 ) ，晚上不要做劇烈的運動，走走散步就好 ~~ 閱讀、寫日記看一下影片讓眼皮變沉重，相信應該就會比較好入眠，找周公下棋！

平平凡凡的人生，無風浪不起。自己的人生，自己來創造。

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