想減肥

甘甘

到了中年不管吃什麼或不吃~~~都越來越胖有什麼減肥方法可以提供一下參考嗎?想減肥的人   謝謝

心靈伊芃

找我  找我  找我    找我...
私我噢.... 有產品吃不忌口
建議先喝水提高本身代謝率
飲食先照舊(不是指3餐都油炸)
喝水量體重*30毫升 ~~
睡前抬腿.洗澡多按摩自己的身體.加速代謝增加.最好喝的水是溫的不要是冰的
少吃冰涼食物.寒的

歐尼

跟11樓一樣都去那運動，本來很少運動，事我朋友介紹我去，團體課很多覺得不賴，每次都想說要一次上兩堂課  1堂有氧+1堂瑜珈可以大飆汗燃脂，礙於體力有限  應該要再鍛鍊一陣子，才能一次上滿兩堂課做好做滿

小狗喵喵

想減肥的話一定要吃，不能不吃，但要少吃，飲食控制加上運動，比較容易瘦也比較不容易復胖，我會搭配去WG上團體課，這樣比較不會無聊

julin222

減肥塑身的話~個人是用"立康"的Easy so曲線雕塑儀~他們家是以脈衝調製中頻的原理，刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，過程中也沒有任何不適跟副作用我是買功能好的L320的機器，這台機器有18種功能可以塑身又可以居家保健，一面可以塑身~一面上班整天待在辦公室作業導致的肩頸痠痛都可以改善，不管是針對一般的肥胖或者產後瘦身效果真的很明顯，而且機器很方便買，我是在台中買的，有興趣可以上網查詢http://www.likon-met.com.tw/

Kraft

要瘦就要動
所以運動吧!
30歲過後代謝也變慢了
我也是擔心體重 值上升
跟同事約下班就去WG運動
養成運動的習慣
這樣才會瘦的健康唷!

yjcm

我親戚她生完孩子後，體重暴漲到了140斤！去商場買衣服，就是沒一件適合自己穿的，看著漂亮的衣服乾瞪眼！為了孩子，也為了自己的健康，她踏上了產後減肥的道路。

一開始，她也用過很多減肥產品，“試過美容院買塑身衣，經絡按摩減肥。前期有效果，經絡減肥是推胃，搞得自己沒有食欲，不想吃飯。停止後沒過幾天就反彈了10斤。”還發覺，經絡按摩減肥，不但不能瘦下來，反而還使得體質嚴重下降，大不如以前。最後她使用了羅氏鮮的減肥藥，現在她的身材比生孩子錢還好,推薦：羅氏鮮減肥http://www.slimmingtw.com/

standby889

我自己會做簡單運動和搭配這個產品成功瘦身的!!
因為看了身邊的朋友使用後瘦超多，一直逼問她怎麼瘦的
她才告訴我 她是吃咖啡爆纖錠瘦的~http://sosoplan.thin333.com
像我這種頑固肥胖的體質，她說最好要堅持吃三個月以上
因為成分很天然，它在幫助身體調整和代謝是需要時間的

後來開始吃的前一個月瘦了3公斤，雖然不像她一開始就瘦那麼多
但是我覺得我的體態有變好，褲子衣服變鬆很多耶!!
他們的專業營養師也有打來關心狀況，
跟我解釋剛開始瘦比較少是因為產品在幫助我調整體質了
只要堅持使用讓身體恢復到正常狀態代謝好，自然會瘦更多的~

到現在真的堅持已經使用半年多了，真的像營養師說的，總共減掉了32公斤了!!
而且代謝和精神什麼的都變好了!身體感到很輕盈~
加上有研究過這個產品還有通過國際級的認證
所以吃完後完全沒有什麼副作用，超級棒!!
如果有問題也可以隨時打客服詢問~好少公司能做到這樣，真的很貼心!!

甘甘

roger23002 發表於 2017-6-16 23:47  
建議先喝水提高本身代謝率
飲食先照舊(不是指3餐都油炸)
喝水量體重*30毫升

好的我先試試看這個辦法~~~體重一職網上飆>"<

roger23002

建議先喝水提高本身代謝率
飲食先照舊(不是指3餐都油炸)
喝水量體重*30毫升
分批分量，一次喝多沒用
持續1個月你可以發現體重慢慢降，

以上是3餐不忌口減肥法，但要堅持很辛苦
因為喝的量很多又常跑廁所