|
吃薑健康能享瘦
雖然都說冬吃蘿蔔夏吃薑，姜並不是只有夏天吃效果才好，
一年四季吃薑都是對身體很好的，在吃的食物裡面加點姜，不僅對身體好，而且還可以減肥瘦身哦
每天吃添加薑的早餐
研究人員讓兩組參加試者每天早餐前都先喝一杯熱水，然後食用鬆餅和橘子汁，
在其中一位試者的熱水中加入2克薑末，六小時後，研究結果發現吃了添加薑的早餐試者比不添加薑的試者多燃燒43千卡的熱量。
>> 冬瓜薑絲湯有助減肥>>
有時間的女性朋友們可以煮這個冬瓜薑絲湯，把冬瓜去皮洗淨，然後切成薄片，
生薑去皮切細絲，枸杞沖洗乾淨，金針磨摘洗好備用。鍋內倒水煮沸，
然後把冬瓜片和薑絲一同放入，半熟時加入金針磨，水沸後加入枸杞小火一同燜煮，
>>薑汁豆腐好吃又減肥>>
把豆腐搗碎裝入容器中放入適量的食鹽、胡椒粉、澱粉、雞蛋清以及薑汁攪拌均勻，
在蒸鍋內蒸至十分鐘左右。期間把雞肉洗淨切塊，然後鍋內入油燒熱，
把雞肉放入翻炒，加入醬油、料酒、雞精和食鹽，最後勾芡撒在豆腐上。
上面舖一層香菜末即可食用，豆腐本來就有瘦身的功效，再加上薑汁幫助燃燒脂肪，好吃又減肥。
>> 下午一杯薑棗茶有效減肥>>
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
每天下午想吃零食或者想喝點什麼的時候，
可以來一杯薑棗茶，把紅棗洗淨，然後去核切丁，
留著備用。生薑去皮切末，和紅棗丁一同入鍋，
加入適量的清水開始用文火熬煮。水沸之後再把冰糖放入，
一邊熬煮一邊攪拌入味，等到逐漸的粘稠收汁之後即可關火。然後把薑棗盛出放入玻璃容器中，
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
待冷卻後裝入冰箱，每次取出適量加入沸水沖泡飲用，對減肥很有效。
| 
發表於 2017-7-5 17:18:32
x 
