[問題討論] 覺得減肥造成的飢餓感讓人好煩躁!! [複製連結]

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1樓

發表於 2017-7-12 03:09:57 |顯示全部樓層

你這樣減肥不太會成功的
就算成功 . 日後也很容易復胖

正常吃....
三餐都要吃(宵夜千萬別吃
我個人是這樣
早餐吃燕麥片+五穀粉沖泡
午餐外食...沒有任何戒口
晚餐菜類為主食. 少飯(少澱粉類) 少肉

其他就是配合運動...

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