上班用電腦整天造成的眼睛疲勞....

赤星

分享我的作法吧 抗藍光眼鏡當然是必須 但你要知道眼睛疲勞最直接的關係是因為你沒有閉眼休息

長期盯著螢幕手機 我想根本連渣眼睛都沒有吧
我的建議是你可以準備那種拋棄式的生理食鹽水 一瓶大概才六塊,因為是等滲透壓 所以沖洗眼睛很舒服
有時候我外出到工業區一整天 回來都會沖洗眼睛, 因為PM2.5不僅會呼吸過敏也會跑到眼睛裡造成乾眼抑或是發炎感染
另外就是市面上有充電式的熱敷眼罩 你可以睡前使用 幫助放鬆眼部神經 促進血液循環
比較不建議的是隔著眼皮去按摩眼球 之前有過案例是這樣有造成視網膜剝離的風險

另外再補充一下 眼壓的確跟藍光有相關 但最速效影響的就是咖啡因
咖啡因會讓眼壓上升 我自己也是常用筆電回信的人 同時也是咖啡重度成癮者
最近減少咖啡的用量 真的有比較舒服一些


當然還是要多閉眼多休息 人生苦短 別讓雙眼成為你的負擔