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發表人: 可樂沒氣

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[問題討論] 爸爸說他爬樓梯膝蓋會痛 [複製連結]

盈盈一水間

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1樓

發表於 2018-6-19 01:56:27 |顯示全部樓層

不管怎樣的程度，適度的運動很重要，而且姿勢要對。老人家讓他們練核心可能有點難，像我阿母太胖，連彎腰都痛苦，只能靠輔具調整姿勢，多到處走動，才不會讓肌肉僵硬，使關節惡化。護膝、鞋墊都試試。要找專業可評估訂做的。

盈盈一水間

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2樓

發表於 2018-7-22 20:39:28 |顯示全部樓層

呃...洋蔥可預防骨鬆, 但膝蓋是關節^^" 那裡主要是韌帶、肌肉和軟骨吧? 退化好像是韌帶的問題。

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