[問題討論] 喝很多水依舊會便祕阿~~ [複製連結]

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1樓

發表於 2016-10-9 14:50:50 |顯示全部樓層

早上一定一杯溫開水、按摩肚子、站立連續抬膝蓋5分鐘、有便意就不要坐著、買防痣沖水頭(壓在菊花門口沖水，3秒鐘全部就排出來)

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