為什麼下午總是會精神特別差啊?

赤星

我之前出差也是有遇過類似的狀況,真的很想睡的時候還會捏自己大腿之類的
至於喝咖啡提神我就不推薦了 , 因為身體接受咖啡因的機轉都是載還有精神的時候
等到累得不要不要的時候再喝什麼提神飲料也只是照睡而已

推薦你一個方法 ,早上早點起來去運動,讓身體亢奮起來 然後中午喝杯咖啡持續精神
這樣晚上你自然就睡得著了