如何有效的戒菸，有比較建議的戒菸方法嗎?

AndyChouAC

開始抽了就很難斷，年紀輕不學好，遇到壞朋友學抽菸
染上菸癮真的很可怕，很難強迫自己不碰菸，在學校只要刻意忍著不抽就會很焦慮或緊張
一定要找地方抽上一支，我才能好好上課
不知道大家是怎麼戒菸的，有沒有比較建議的方法嗎？
我的意志力方面我不太有把握，所以需要長期抗戰的方式不太適合我
加上我已經抽菸抽到很容易咳嗽還有容易有痰
這些也是戒菸之後就能夠改善的吧？

茱蒂小姐

或許找戒菸門診對你來說才有效
很多人都是想要自己戒菸，但又不堅持很容易就破功
有醫生幫忙，方法準確之外，成功案例也比較多吧

霹靂娃娃

戒菸門診應該滿多診所都有的吧，因為現在需求高阿
勤奮google一下吧

美寶

回版主，安慎有戒菸門診，門診時間滿多的，早中晚都有
自行買戒菸商品使用，容易使用方式錯誤，這樣戒菸就無效
找醫生協助，成功戒菸的機率會高一點
你又是意志力薄弱的人，應該更需要專業人士幫你量身擬定戒菸計畫

zoezoe

成癮真的滿可怕的。會花上一段時間才能戒菸成功吧
版主要有所覺悟
痰也是因抽菸而起，戒掉應該就改善了?

AndyChouAC

茱蒂小姐 發表於 2018-10-26 10:22  
或許找戒菸門診對你來說才有效
很多人都是想要自己戒菸，但又不堅持很容易就破功
有醫生幫忙，方法準確之外 ...

聽說滿多人都會去戒菸門診的
但畢竟醫師只能顧到一時
如果意志力不夠，回家不會照常吸菸??

AndyChouAC

霹靂娃娃 發表於 2018-10-26 14:57  
戒菸門診應該滿多診所都有的吧，因為現在需求高阿
勤奮google一下吧

大概都搜尋的到
但好壞就需要真人的經驗分享

AndyChouAC

美寶 發表於 2018-10-29 14:28  
回版主，安慎有戒菸門診，門診時間滿多的，早中晚都有
自行買戒菸商品使用，容易使用方式錯誤，這樣戒菸就 ...

聽你這麼說，好像也有點道理
門診時間彈性滿吸引我的，謝謝你，會去看看
真的希望求助醫師可以讓我短期戒菸成功!

AndyChouAC

zoezoe 發表於 2018-10-30 14:40  
成癮真的滿可怕的。會花上一段時間才能戒菸成功吧
版主要有所覺悟
痰也是因抽菸而起，戒掉應該就改善了? ...

上癮之後真的可怕，完全就是沒有菸品不能正常過生活的感覺
希望戒菸之後身體就能變好!

黃中正

自己的意志力很重要~我菸齡12年都沒看戒菸門診成功戒菸了