壓力該如何釋放呢~

寶貝婷

1.找信的過的澎有吐吐苦水
2.找出解決問題的辦法
3.出去戶外走走散散心
4.來一個屬於自己的小旅行
5.吹吹風放空
6.音樂放到最大
7.喝個下午茶
8.約朋友去唱歌
9.睡 一直睡 好好的休息
10.好好得大哭一場 再重心出發

以上是 我心情不好壓力大時會做的事
當然 會依照壓力以及狀況選擇當下適合我的方式做為情緒出口
畢竟 情緒(壓力)要找到一個出口~再來解決問題 真得很重要
畢竟 情緒有時候會毀了一切!!!
所以先讓情緒有發洩的出口 很重要唷~
看看你適合哪一種 或者 找你自己放鬆的管道
加油~~