隔一段時間沒有運動後,第一次運動造成痠痛,隔天可以再運動嗎?

funnytey

太久没运动，酸痛是正常的！再继续运动多几次就好了！多运动人也比较健康精神啊！加油加油加油

funnytey

fengfly901 發表於 2020-2-27 11:43  
真的嗎?太好了
還擔心會不會受傷了
可是,真的好痛耶~"~

没关系的！这是因为太久没有运动。所以激烈运动之后，肌肉内会生产出氨基酸（不好意思！好像是这个），所以肌肉才会酸痛啊！