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[問題討論] 隔一段時間沒有運動後,第一次運動造成痠痛,隔天可以再運動嗎? [複製連結]

正天使(一級)

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1樓

發表於 2020-2-27 11:24:06 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

因為過年期間有偷懶,
就休息了幾天沒有運動,
然後開始恢復的第一天
也知道不要一次太大量
也只做比較輕鬆或是回合數減少
沒想到隔天還是肌肉痠痛
想請問大家
這樣還可以繼續做運動嗎?
還是等痠痛沒了
再繼續呢?
謝謝

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2樓

發表於 2020-2-27 11:43:33 |顯示全部樓層

funnytey 發表於 2020-2-27 11:37
太久没运动，酸痛是正常的！再继续运动多几次就好了！多运动人也比较健康精神啊！加油加油加油 ...

真的嗎?太好了
還擔心會不會受傷了
可是,真的好痛耶~"~

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