春天總是睡不飽？恐春季疲勞症上身

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春天總是睡不飽？恐春季疲勞症上身

台灣新生報 2022/04/05 00:00

春天總是提不起勁，昏昏欲睡，民眾懷疑難道是瞌睡蟲上身？執業中醫師周宗翰昨日表示，其實這是春季疲勞症，清明節前後往往下雨，伴隨春季陽氣升發，許多人容易引起這種疲勞症，所謂春季疲勞症也就是春睏，最典型症狀就是容易疲憊、睡得再久還是覺得很累，甚至出現越睡越累的感覺。

周醫師指出，在五行當中，春屬木，與肝相對應，出現春季疲勞症也代表肝氣調節有問題，無法順利升發。一旦肝氣疏泄產生問題，除了疲累之外，往往還會伴隨情緒容易波動起伏、頭痛、過敏，甚至是睡眠障礙等情況。此外，春季疲勞症常集中在上午九點至十一點、下午三點至五點特別明顯。

周宗翰醫師指出，發生原因主要是這段時間分屬脾經及膀胱經運行時間，中醫認為，脾掌管人體水溼，一旦脾氣虛弱，又受外溼影響，運化水溼功能出現問題，造成溼氣滯留，就會讓人有重濁疲憊的感覺，還可能伴隨頭暈、食慾下降、脹氣、排便不順等。

膀胱經則是位於人體背部接受陽氣的位置，上連至腦，倘若膀胱氣血不足，跟不上陽氣升發速度，就會導致滋養腦部氣血減少；要是再加上溼阻陽氣，便會令人覺得提不起勁、昏昏欲睡，還可能伴有身體多處痠痛、排尿不順等症狀。倘若民眾發現自己老是睡不飽，這時候就應該發現，原來是春季疲勞症搞的鬼。