給時間不夠用的你：學會歸納時間象限，讓生活多一點自由

阿良車輪餅

給時間不夠用的你：學會歸納時間象限，讓生活多一點自由

請問問自己，你把大部分的時間花在哪一個象限？第一、第二、第三，還是第四象限？

把更多東西放進你的生活

你有沒有這種經驗：當你把衣服整齊地折疊放好，而不是就這麼扔進箱子裡去的時候，箱子裡會多出許多空間？真令人驚訝。同樣的現象也會發生在你的生活裡。

你過得愈有條理，就能把更多的東西放進生活，也就是有更多的時間，可以留給家人、朋友、課業、自己等，你認為最重要的事情。

接下來，我要給你看一個神奇的模式，叫做「時間象限」。它能讓你得到更多的時間（尤其能讓你去做重要的事情）。

「時間象限」由兩種主要的元素組成，就是「重要」與「緊急」：重要—你認為最重要的事情；能夠實現你的使命和目標的活動。緊急—有壓力、迫在眉睫的事情，需要立刻處理的活動。

一般來說，我們把時間花在四種不同的象限裡。每一個象限包含不同種類的活動，各代表一種人格類型。

如果你還沒有發現，讓我告訴你，我們生活在一個對緊急事件上癮的社會。這是「立刻就要」的一代。這就是為什麼我們需要可以上網的手機、即時訊息、Instagram、急速減肥法、速食、限定一百四十字的推特和線上購物等等。

這讓我想起在「巧克力冒險工廠」（Willie Wonka and the Chocolate Factory）裡，那個被寵壞的富家女維露卡（Veruca Salt）老是說：「現在，爹地，現在！我現在就想要一個奧帕倫帕族的矮人。」

時間象限

雖說緊急的事情不一定不好，但問題在於，我們總是把心思放在緊急的事情上，把重要而不緊急的事情擺在一旁。

例如事先寫報告、在大自然散步，或是花時間跟遠方的朋友視訊聊天等這類重要的事，都被緊急的事情，像是傳來的訊息、電子郵件、各種截止期限、別人的問題，以及「必須立刻處理」的事情等給排開了。

如果將每個象限挖掘得再深入一點，在這個過程中，請你捫心自問：「我把大部分的時間花在哪一個象限？」

現在，你已經了解四個象限了，請問問自己，你把大部分的時間花在哪一個象限？第一、第二、第三，還是第四象限？事實上，我們都在每個象限都花費了若干時間，關鍵則是盡量把時間轉移到第二象限。

增加第二象限時間的唯一方法，就是減少花在其他象限的時間。以下是達成這個目標的方法：

一、藉著減少因循的作為，縮減待在第一象限的時間：在第一象限，你永遠有許多事情要做。可是，如果你藉著提早完成重要的事，把拖延的事情減少一半，待在第一象限的時間就會大為減少。在這裡的時間愈少，你的壓力也會愈小。

二、對第三象限的事情說「不」：學著拒絕不重要的事。它們會拉住你，讓你無法處理更重要的事。不要總是被打斷。試著取悅每一個人，就像一隻狗徒勞地想抓住自己的尾巴。記住，當你說「不」的時候，其實就等於在對更重要的事情說「好」。

三、減少第四象限的耽溺活動：不要完全戒除這些活動，只要少做一點，你沒有時間可以浪費，把這些時間轉而用在第二象限。雖然你需要放鬆自己，但是請記住，放鬆自己的活動屬於第二象限；過度放縱的放鬆就算在第四象限。

除了把較多時間花在第二象限，還可以考慮以下建議，幫助你用更好的方法掌握時間，達成「要事第一」的目標。現在就拿起一本日曆，開始規劃每週的活動吧！文／西恩．柯維

《7個習慣決定未來》