打敗室內隱形殺手 讓被壓抑的健康火速回歸生活

蔡仲子

打敗室內隱形殺手 讓被壓抑的健康火速回歸生活

過敏是一件十分難受的事情，一些擁有過敏症狀的民眾總是儘量避免遇到過敏原，於是減少出門次數，總是待在室內似乎是最好的選擇。但殊不知室內也同樣隱藏著許多肉眼看不見的污染物及過敏源，會讓人出現頭暈、頻繁打噴嚏、皮膚搔癢等症狀，讓我們一起來看看室內有哪些隱藏的過敏原以及預防辦法。

1.苯、甲醛等有機揮發物

苯是一種無色但具有特殊芳香氣味的液體，經常接觸苯，皮膚會因油脂減少而產生乾燥、脫皮等現象，甚至出現過敏性濕疹，另外長期吸入苯也可能導致再生障礙性貧血。甲醛則是一種無色但具有強烈氣味的刺激性氣體。同時，甲醛也是一種過敏源，當依附於皮膚的甲醛數值超過一定限度時，就會使人產生過敏反應，輕微的話會出現皮膚過敏、紅腫、發癢等症狀，嚴重者會連續咳嗽，繼而引發氣管炎與多種過敏疾病。

過敏物來源：
因為含有甲醛這種有害氣體的黏膠具有較強的黏合性，還具有加強板材硬度及防蟲、防腐的功能，所以品質較低劣的膠水還是以甲醛為主要成分，而價錢太便宜的衣櫃、床、書櫃、地板等也可能使用這種劣質膠水，這是甲醛超標最常見的原因之一。除此之外殺蟲劑、空氣清新劑、地毯中也都可能或多或少含有微量甲醛。還有油性漆及塗料中則含有較多的苯。

預防方法：
挑選建材要先確認認證標誌，從源頭開始源杜絕有害物質。並且針對室內裝修不建議大量使用同一種板材，因為即使是合格的產品，大量累積使用也容易造成有害物質的超標 。裝修完成後務必做好室內空氣淨化與通風工作，如果追求慎重的話，那麼新房裝修三個月後再入住，若家裡有小孩或孕婦最好半年之後再入住。同時儘量使用水性環保漆，不要購買來源不明的油漆。

2.細菌、塵蟎

細菌廣泛分佈於土壤及水中，或者與其他生物共生。如果室內細菌滋生過多，容易引起肺部感染、過敏等現象，嚴重的話甚至可能致癌。塵蟎是一種肉眼不易察覺的微生物，人類的脫皮、空氣中的粉塵是塵蟎的理想美食。

過敏物來源：
停用了一個冬天的空調設備，積聚塵蟎、灰塵、細菌、花粉等污垢，很容易在夏天來臨時誘發氣喘與過敏性鼻炎。毛茸茸的地毯溫暖、潮濕，又很少清洗，很容易成為塵蟎與細菌的滋生地，進而使家人尤其是孩子出現過敏症狀，還可能導致氣喘。此外，寵物身上、廁所、未及時處理的垃圾也都是細菌、塵蟎最喜歡的棲息地。另外，細菌、塵蟎在悶熱（攝氏20度以上）且潮濕（相對濕度大於80%）的環境中繁殖最快。

預防方法：
地毯、厚重的布織物最容易成為細菌和塵蟎的滋生地，建議少用地毯，窗簾可以改用百葉窗或捲簾。夏天時一定要定期清潔空調濾網，如果使用的時間久了，內機中灰塵較多，最好請專人拆開清洗消毒。同時務必保持良好室內與個人衛生，加快室內空氣流通、降低室內空氣濕度。如果家裡有養寵物，最好每週替寵物洗一次澡。

3.花粉

花粉是引起過敏性鼻炎和過敏性結膜炎的「元兇」之一。花粉過敏（也稱為花粉熱）是由花粉誘發的變態反應型疾病，會產生打噴嚏、流鼻涕、鼻、眼、耳搔癢等現象，有時還會伴隨著呼吸困難或蕁麻疹、濕疹等症狀。

過敏物來源：
容易引發花粉熱的植物，主要是靠風傳播花粉的「風媒花」，如豕草、橡樹、櫟樹、橄欖樹。而靠美麗花朵吸引昆蟲傳播花粉的「蟲媒花」，較不會四處散播花粉，包括玫瑰、向日葵、蒲公英、油菊等。台灣位處亞熱帶，每到春天百花爭艷，多屬於蟲媒花，因花粉引發過敏反應的案例不多見。不過也不能因此掉以輕心，畢竟台灣還是存在風媒花植物，主要以狗牙根、羊蹄、刺莧、油加利及木麻黃最常見；屬於外來種的豕草，在台灣西北沿海一帶、郊外地區有越來越多的趨勢。
預防方法：

預防方法：
室內避免種植容易引起過敏的植物和花草，儘量避免在花粉數量最高的季節、傍晚出門，在花粉症高峰期，晚上記得關好門窗睡覺，同時務必加開空氣濾淨器。

4.黴菌、真菌

敏感的人吸入或接觸黴菌可能會引發過敏反應，如打噴嚏、流鼻涕、眼睛發紅或起疹子，真菌作用於人體容易造成氣喘及過敏性鼻炎，並可能造成香港腳及過敏性蕁麻疹等症狀。

過敏物來源：
一些家庭裝修完畢後會發現牆壁或衣物上長毛或出現黑點。這些「毛」與黑點主要就是黴菌。還有室內濕潤的木材最容易滋生黴菌、室內含有土壤、水的景觀區易滋生真菌。

預防方法：
針對牆壁建議使用抑制黴菌的塗料，而在室內開放的環境中，建議少規劃潮溼含水的景觀區，在廚房、廁所的木作一定要進行乾燥防潮處理。

來源：id SHOW