一踩地就痛！醫曝足底筋膜炎4原因

慕冰至

一踩地就痛！醫曝足底筋膜炎4原因

早上一下床踩到地板腳底就很痛，小心可能是足底筋膜炎惹得禍，翰醫堂中醫師詹博恩表示，與長時間站立、行走給予腳底壓力，足弓問題及穿著不支撐或不合適的鞋子有關，然而長時間久坐也容易導致筋膜僵硬。

詹博恩於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文說明，足底筋膜炎是一種與足底筋膜組織發炎有關的疾病，主要發生在足底的筋膜結構，通常表現為足底疼痛，尤其是在早上起床或長時間站立後更為明顯。

他指出，日常這些不好的習慣都可能導致足底筋膜炎的發生，列出3項發生原因。

●長時間站立、行走：容易使腳底受到過度壓力，就容易引起腳底筋膜炎。

●平足或高足弓：可能增加足底筋膜炎的風險。這些足弓問題可能導致足底筋膜承受不均勻的壓力，容易引起炎症。

●穿著不支撐或不合適的鞋子：也可能使足底筋膜處於不正常的壓力狀態，增加發炎的風險。

久坐也可能導致足底疼痛嗎？他說，長時間久坐也容易導致筋膜僵硬，增加行走或站立時受傷的風險，而且若是在久坐期間沒有足夠的休息和伸展，也可能使足底筋膜的彈性減弱進而造成疼痛。

來源：自由健康網