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長骨刺痛到睡不著? 醫授護膝3招減輕負擔
膝蓋退化帶來的疼痛和不適可能是很多人的日常,患者在面對長骨刺或軟骨磨損的診斷時,常感到無助和焦慮;對此,復健科醫師李炎諭表示,適量運動、加強肌力、體重管理,以及接受專業的衛教,都是減輕膝蓋的負擔好方法。
李炎諭在臉書「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享,不建議直接去除骨刺或期待軟骨自行恢復,因為這些方法目前的醫學證據尚未明確。相反,他們強調採取積極的生活方式調整和接受恰當的治療,包括物理治療、藥物治療、注射治療,甚至是關節鏡手術,以緩解症狀並改善生活品質。若這些方法未能有效改善病情,膝關節置換手術也可能是一種選擇。
李炎諭說明,醫學研究已證實,膝蓋痛與膝蓋軟骨磨損、骨刺形成有密切相關。因此,了解病因並遵循專業醫療指引,對於控制病情和減輕症狀至關重要,通过合理的治療和生活方式調整,就可以有效管理膝蓋痛,重新獲得生活的質量。
來源:自由健康網
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