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1樓

發表於 2008-4-18 00:19:00 |顯示全部樓層

個人認為假設不以體質看待的話，人只要有休息重點是固定性休息，如你要晚上上班，白天睡覺可以但是要持續，至於要持續多久才算對人體比較好，還要靠臨床實驗

凡正重點是要固定你不能說今天8點到下午5點上班，明天就變成晚上8點到早上6點上班，這樣才不好

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