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[家庭百科] 老人睡眠12忌 [複製連結]

智天使(八級)

用心回覆主義者~＊

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狀態︰離線

1樓

發表於 2008-6-3 13:19:18 |顯示全部樓層

小弟看完文章後，絕得這些競技不僅是老人！

年輕人...也要注意呢！

例如第一點：睡前吃東西，聽說這樣會導致胃出問題！

再來則是：睡前飲濃茶、喝咖啡，而且常喝咖啡...要注意適量！

還有：對燈光而睡...這點小弟也是...只要開燈就睡不著！

感覺眼皮亮亮的...很難入眠，所以絕對都是全暗狀態...。

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