嗜睡的問題.

jcb9999

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
小弟最近也有這種困擾"嗜睡"，不過倒不確定是生病還是睡不夠，因為小弟需要早起
六點半要出門，所以最遲在六點十分要起床，不管是前一天是幾點睡覺，早上起來都
覺得睡眠不足，有朋友跟我說是睡眠品質不良的關係，但是小弟睡覺通常是一覺到天
亮，半夜不會醒過來也不會去上廁所，但是起床的時候總是感覺好累，我想良好的生
活習慣應該會比較重要，睡前泡一個熱水澡溫度不要太高，喝一杯溫開水，可能都是
不錯的選擇。