飯後不宜做的事

朴敏英

飯後不宜做的事


--------------------------------------------------------------------------------

不宜急於吸煙：據專家考証，飯后吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

不宜馬上吃水果：飯后馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯后 1 至 2 小時，或在飯前 1 小時。

不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道后，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶：飯后將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡：飯后洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

不宜做運動：人們常說：「飯后百步走，活到九十九。」其實不然，“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺：飯后立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
-------------------------------------------------------------------------------
不宜急於吸煙
以前聽吸煙的人說,飯後一根煙,快樂似神仙
看來要改為飯後一根煙,早死早升天
還好我不抽煙直

不宜馬上吃水果
飯後吃水果好像正常,其實是錯誤的
水果要在飯前吃才不會造成胃的負擔

不宜立即喝茶
原來飯後喝茶也是不好的,還好我沒喝茶的習慣

不宜放鬆褲帶
這個動作我常做,難怪我會有胃下垂

不宜馬上洗澡
飯後馬上洗澡這我倒是沒有

不宜做運動
飯後做運動我是沒有,不過我是一邊吃飯一邊工作

不宜立刻睡覺
這更不可能發生在我身上
怕胖也是不吃宵夜的

手邊的幸福

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
水果應該飯後還是飯前吃現在是見仁見智的觀念
專家說要看水果在來選擇該什麼時候吃最適合
幸福是覺得麻煩...乾脆就在兩餐間吃水果
也不知道是否理想,人家說有燒香有保佑
有吃就有吸收....青菜啦

seiko

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

飯後不宜做的事在我們東方社會，這是人們傳統的進餐後習慣
過去也沒人質疑它有什麼不對；但隋著腸胃疾病的與日俱增
近幾年來一些健康專家開始探究其中潛藏的一些問題
才赫然發現，大多數人都「吃錯了順序」
什麼食物先吃、什麼食物後吃，這可是有點學問的
亂了順序，可是會苦了腸胃
而自已再受苦
我家是住在比較靠近山下，所以通常用餐後會和老婆及小孩
在家附近散步看夜景，讓食物稍微消化一下，對身心健康都有許多幫助
但對於都市裡的人們而言，平時就已經沒休閒的地方可去
所以吃完飯後....發呆就好，對身體可能還有點幫助

《 本帖最後由 seiko 於 2008-7-28 11:29 編輯 》

imapjake

飯後絕對不要做激烈的運動走路或跑步很容易得胃下垂

悶

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
飯後吃水果是我一直養成的好習慣.  
真的沒想到會很容易形成脹氣.我要改變一下習慣才行了
飯後不宜立即喝茶.喝茶也是不好的嗎??
但是我看日本人養生之道不都是包含吃茶湯泡飯嗎?
但是為身體健康還是避免以上的不宜事項比較好.謝謝大星你的用心

闇夜之影

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

其實飯後吃任何額外的東西都是不好的
因為飯後正值胃的消化高峰期...也是腸的吸收高峰期
所以飯後不管吃甚麼都會很快被消化
也是因此為什麼要在飯後吃...就是因為飯後有東西在胃裡..不易傷胃
也較容易吸收

Jason_Wu

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

挖勒~飯後抽根菸.快樂似神仙.的意思是早登極樂.一路好走.

這對許多隱君子來說.是個謹惕.大家盡量別在飯後抽菸.

飯前也不行.菸會造成腸胃擩動分泌大量的胃酸.造成胃部病變.

還是少抽菸為妙.不過已經成癮的大大們.可以在飯前1~2小時抽菸.

盡量別空腹.飯後也不要馬上抽菸.他會大量吸收煙中的有毒物質.

hh12341234

這都算是一般常識，但還是有人會做。

該亞

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

1.不宜急於吸煙

     該亞不會抽煙,所以基本上不會有這個問題,倒是常人說:飯後一根煙,快樂似神仙,

   我想說的應該是....很快就上天堂變吧~

2.不宜馬上吃水果

     這倒是常做了,其實應該是要飯前吃水果才是好的,但中國人的習慣就是飯後吃~
   
   應該要改變一下才行了~


3.不宜立即喝茶：
  
      呃~來個一口清x的烏龍綠...不知道算不算是喝茶耶~

4.不宜放鬆褲帶

     這點到是不用擔心,因為回家舒服的吃飯都嘛是穿鬆緊帶的褲子..所以..呵呵~

5.不宜馬上洗澡  6.不宜做運動：

    這二點也是不太會去做的事,

7.不宜立刻睡覺
   
    這點就糟了~該亞最常吃完消夜,倒頭就睡.... 看來真的是要好好改善了~

啾啾頭

飯後的確有很多禁忌.像是睡覺容易產生發胖.洗澡容易加速血液循環而照常消化不良.飯後運動也會造成胃下垂等等 其實這些事情只要不是慣性的方式都沒關係.飯後看看電視跟加家人聊聊天.讓自己的胃有足夠時間消化即可.