我的照片…有露點（羞）[8P]

macrx

本來想把之前減脂前、中的照片也貼出來…但想一想還是不想在論譠裡露臉…
還是把臉遮掉吧。





 
本來只是想要把腰邊肉給剷了，但整個人小了一號，腰邊肉還在…


 
還好3月到4月有練回來一點點…


 
我真的很少練胸…最近有比較常練了…


 
遠看我的二、三頭點有小…


 
近看…哦哦~我的自信心回來了（自欺欺人…）。


 
我覺得我練的最好的就是我的背了。但因為燈光的關係，這張看不出線條…


 
後三角也是我身上的驕傲。


 
呃…這是唯一一張可以證明我有穿褲子的照片了…

附上目前我的身材尺寸
今天2009.4.11日所量的數值

身高：175cm
體重：76kg

手臂圍
左：36cm
右：36.5cm

小手臂圍
左：31cm
右：31cm

大腿圍
左：56cm
右：56cm

小腿圍
左：39cm
右：39cm

胸圍
109cm

腰圍
80cm

臀圍
93cm

希望有更多人來分享自己的健身自拍照。

《 本帖最後由 冰琉塵 於 2010-12-5 07:14 編輯 》

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片怎都沒顯示   是不是空間被刪除了

zzyfsj1975

不錯的了， 就是肌肉線條還沒效果，在脂肪方面要把控下的啦。

a2889334

你的身材算不錯了啦！
只是腹肌怎麼一大塊一大塊的 哈哈哈

qwe9876

想參考妳練身材的菜單或日程表ㄟ!!

陳俊峰

不錯哦，有練就有差，身材好樣的

a1091200

超猛的大大


期望能練成這樣 XD

ansont100

體脂太高了
腹部線條完全沒有

i5548997

覺得你要多用輕重量高次數練
你的練法應該是重重量低次數八