單車健身術

h02210615

我覺得騎車活動嘛，又不是競賽。只要注意安全及交通規則，能力到哪就買什麼車。
高興就好，重點是持之以恆。

alphatw

我看過一段日本的影片,之中有介紹過這騎車的好處.
就是腸腰肌的鍛鍊.
又看過一些老人家的膝蓋退化.....
因此我選擇了.....加入孔明車.

aloha85

騎單車的好處我是深有體會
我是二月底開始騎的
會開始騎是因為我太胖了需要減肥
一開始真的超級喘 騎沒多久就很累
但是堅持下去我現在已經瘦了14公斤哩
呵呵
希望大家共勉之啦
持之以恆真的很重要

taco3456

說的沒錯

騎單車真的可以減重

老愚

我靠騎單車、瘦了20公斤、、好爽

縱橫黑森林

原帖由 老愚 於 2010-6-4 15:32 發表
我靠騎單車、瘦了20公斤、、好爽

會有如此好的成績~
應該不是參加某種"吃吃喝喝"之旅吧

老愚

我己經連幾個月騎單車了、上下班用、瘦了十幾公斤了

《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2010-6-23 10:24 編輯 》

憶凌

我現在每天騎40km~而且掛重盤~~~爬坡腰真的是受不了!!不過真的會慢慢習慣~~感覺腿力強很多!!

諸事如意

為了健康著想~努力的騎下去吧 !
我是胖子><

ba895062

原來騎單車還有這麼多學問阿
看來得好好的學一學了