想瘦小腹有那些運動或者那些食品類？？？

sh20813

我朋友瘦身有一段日子 可是她小腹好像都沒有瘦到

他有時候穿小一點的衣服 站著都會看到凸出來的小腹

讓他不敢再穿小件的衣服 出門！！！

xjapansork

輪子上有個握把 在地上堆那種健身器材

我覺得還蠻有用的  天天 推個幾次  ....
效果看得到喔

sh20813

原帖由 xjapansork 於 2010-7-15 04:15 發表
輪子上有個握把 在地上堆那種健身器材

我覺得還蠻有用的  天天 推個幾次  ....
效果看得到喔

那個東西我知道

可是她是女孩子

能用那種的東西嗎

tomas9999

要瘦小腹...練一下仰臥起坐
在加上擦瘦身霜...X姿品牌新產品的很有用
不要穿低腰褲  有空穿束腹  
這樣一來...一個月 內保證看得到效果
前提...飲食要控制

123385319

喝鮮奶也比較容易瘦小腹
不過重點是要算卡路里...

牛奶對減肥是有幫助的
我曾看過某篇文章說牛奶有助瘦小腹
但是牛奶有牛奶的熱量..
所以正確來說應該是.
比如一餐吃500大卡
可以改成一餐吃300大卡 其他200大卡喝鮮奶
千萬別聽到某種東西能減肥就一直狂吃
計算熱量是很重要的

sh20813

原帖由 tomas9999 於 2010-7-17 00:47 發表
要瘦小腹...練一下仰臥起坐
在加上擦瘦身霜...X姿品牌新產品的很有用
不要穿低腰褲  有空穿束腹  
這樣一來...一個月 內保證看得到效果
前提...飲食要控制 ...

仰臥起坐 不錯 謝謝你

sh20813

原帖由 123385319 於 2010-7-17 15:22 發表
喝鮮奶也比較容易瘦小腹
不過重點是要算卡路里...

牛奶對減肥是有幫助的
我曾看過某篇文章說牛奶有助瘦小腹
但是牛奶有牛奶的熱量..
所以正確來說應該是.
比如一餐吃500大卡
可以改成一餐吃300大卡 其他200大卡喝鮮 ...

牛奶 我在問他能不能喝

因為他有些食品不能喝

謝謝你