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分享 [轉載]練習內家拳勁力的一些知識: kyleyayaya 2012-4-3 13:16; 練習內家拳勁力的一些知識第一步：肢體力(局部力) 目的是為了鬆開肩關節,練出小臂的松沉力: 出手時,整個手臂如同一根鐵鍊鞭。上肢不用力，但也不可打軟，《內功經》上叫“氣調而勻，勁松而緊”，“松肩以出勁”，是說出勁之時，肩井穴用極柔之意鬆開，勁力才能暢通無阻。 ...; 個人分類: 武術文集|324 次閱讀|0 個評論熱度 1

分享 [轉載]楊氏太極拳三階九層訓練方法: kyleyayaya 2012-4-2 01:52; 吳永霖楊氏太極拳習練的人不少，知曉其深入系統習練的人恐怕不多。鄭曼青 (1901----1975) 先生是幸運的。鄭先生出生于中醫世家，亦以中醫為業。他因治好了楊澄甫（ 1883----1936 ）夫人的疾病，而得楊先生的楊氏太極拳真傳。鄭先生是讀書人，他一邊學，一邊將楊先生所傳授的太極拳訓練方法記錄下 ...; 個人分類: 武術文集|322 次閱讀|0 個評論

分享 [轉載]五發勁法和五行氣勁蘇昱彰著作: kyleyayaya 2012-4-2 01:50; 五發勁法和五行氣勁蘇昱彰著作最近很多愛好武術朋友,常問起五行氣勁和五發勁法,觀念上常有點錯誤的連想,認為大同小異差別不多,其實內容有別, 我說明其要點,這內容有關師門秘訣不能公開的,我閉口不提述,其要點細明其秘,五行氣勁的純功是由伸筋拔骨的秘訣而得到, 五發勁法有分外勁功和有 ...; 個人分類: 武術文集|481 次閱讀|0 個評論

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