運動前不妨喝杯咖啡

驛動的心

 
在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，並且有助於減輕體重。     

在澳大利亞，對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，
他們可承受的訓練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30％。
成績也比平時提高36％。     

咖啡因能促進脂肪代謝的作用是科學家在研究運動成績時發現的。
他們發現，在比賽時喝淡味可樂或咖啡的自行車運動員比喝水的運動員騎得快，也騎得遠。   

運動營養學家、英國奧運體育代表團顧問簡格裏芬說，這個研究成果可能對於每個經常運動的人都很重要。
她說：“一杯咖啡或可樂被人體吸收後能迅速促進脂肪溶解到血液中，使身體在把有限的碳水化合物儲備轉化為能量以前，
把脂肪作為主要能量來源。”

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原來如此，難怪我每天都要喝上一杯
突然想一個問題，參考、參考
喝一杯咖啡能增強耐力，那跟愛人做愛時喝上一杯，會不會變成勇壯的查埔人，阿哈哈
好膽麥造！

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原來運動前喝杯咖啡有這樣的額外效果
以後可以試試看！