我想要減肥~ 想試用各種減肥方法~請大家提供各種方法

0956052799

我最近一,二年因為吃藥+工作吃飯不正常

又常常有應酬  大吃大喝的

讓我胖了許多  從50公斤胖到66  (我身高160)

16公斤讓我圓了一大圈  活像圓月一枚   唉~~

不要說男朋友一直希望我減肥

連我自己都快要受不了了

希望大家可以幫幫我

可以跟我分享減肥的方式  或減肥的經驗

幫我回到以前還算清秀可愛的我

我會把減肥的進度  不定時向大家報告的

謝謝大家!!

power

我最近一,二年因為吃藥+工作吃飯不正常

又常常有應酬  大吃大喝的

讓我胖了許多  從50公斤胖到66
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反向思考.....
想要從66回到50
先避免所謂的應酬以及大吃大喝
再加上正常的三餐
或許無法立竿見影,但是應該可以讓你先不繼續胖下去

如果您願意再挪一些時間來運動
相信效果會更好

沒有胖女孩,只有很多藉口的胖女人......
要瘦? 做就對了! ^^

ahnai1012

試試看中醫的埋線，可以持續刺激穴道來增強代謝功能，不過不是萬能，還要配合飲食，效果顯著

mandylin

我之前從52瘦到42~
用算卡路里的方式 (超商食物都會標示) 每日約控制在1000~1200卡
到了停滯期的時候,就改為每天過下午兩點後不吃 只吃早午餐 一樣熱量控制
這樣的方法每週最少可以瘦一公斤,如果搭配一些運動會更快...

P.S..停滯期約在你的體重減輕10%左右就會來臨...ex:50kg 開始減肥 瘦到45kg 就是停滯期
必須多花點工夫才會繼續瘦~~

最近出國玩一趟回來又胖了~準備再來努力減肥了~一起加油吧~

花羽

減肥的名言好像都是少吃糖、澱粉、油炸
多運動！簡單一點就是少吃多運動！
每天運動十分鐘也好！

89460337

我只有不吃宵夜
其他時候會搭配
我的健康日記的茶花定

89460337

少吃多動真的是王道阿~~~

0956052799

親愛的各位大大    我在瘦了2公斤之後發現懷孕了
很開心  有了愛的結晶
可是~~   我又便更胖了啦~~
現在處於剛生產完的階段
我現在70   剛生完3個月  嗚嗚嗚~~~  
瘦不下來啦  我曾經很瘦  很漂亮的耶
就降一去不回嗎?