睡眠也要講究方向

絕對官僚

睡眠的方向，受四季、環境、風向、室內日照等因素影響，並和人的健康密切相關。我國歷代養生學家提出四種觀點。

(1)東西方向臥 《千金要方道林養性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鑒》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認為春夏屬陽，頭宜朝東睡；秋冬屬陰，頭宜向西睡，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。

(2)朝東臥 有的養生學家主張一年四季向東臥，如《老老恒言》引《記玉藻》中文言：“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”頭為諸陽之會，巔頂為氣血升發所向，而東方震位主春，能升發萬物之氣，故頭向東睡，可保證升清降濁，頭腦清楚。

(3)按季節定臥向 有的養生學家認為，應根據不同季節確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應四時旺氣，協調氣血陰陽。

(4)避免北首而臥 《千金方道林養性》提出：“頭勿北臥，及牆北亦勿安床。”《老老恒言安寢篇》也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”歷代養生學家一致認為，北方屬水，陰中之陰位，怕頭向北睡陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。國內、外臨床資料證明，頭朝北、腳朝南睡的老年人腦血栓發病率較其他臥向均高，且易誘發心肌梗塞。當然，臥向還要根據住宅環境、居住條件因地制宜。

來源：正見網