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發表人: kjlll

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[心情抒發] 失眠 [複製連結]

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11樓

發表於 2011-9-21 20:57:41 |只看該作者

睡前去運動重訓等等
給他操個一小時
洗個澡
一碰床馬上就會不醒人事了

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12樓

發表於 2011-9-23 09:25:56 |只看該作者

睡前做運動
做到自己累到不行
就會自動睡著了
這是對自己身體最好的方法
不然就睡前做運動然後洗熱水澡
讓自己放鬆
就很容易睡著了

權天使(三級)

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13樓

發表於 2011-9-23 17:58:20 |只看該作者

自己親人是醫生曾說喝牛奶
但沒用
我可是每天早上五點去運動到七點
把自己搞很累滿身大汗
洗完澡去上班
保證你晚上9-10點就打呵欠
身材和精神可是一級棒
註:運動前後一小時不准吃東西否則更胖

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