肌肉變小的問題

a9870627

我因為手腕的骨頭斷掉   

不能做重量  也不能流汗  

所以跑步都沒辦法跑

手上的鋼釘  可能要一兩個月才可以拆掉

不加上復健的時間    肌肉會變小嗎??

會小的很厲害嗎?

那就這樣了

一兩個月應該還好
如果肌肉有練起來頂多就是變得看起來還在但不夠力而已

u155222

直接告訴你不會
才一兩個月
等傷好了再慢慢把肌肉練回來就好
一兩個月練大的肌肉都不一定消得下去呢
更何況肌力
除非你受傷有嚴重躺在醫院一年兩年完全不能下床
這樣才有可能讓你肌肉萎縮吧

jauwin4

有底副原很快得放心啦
而且形狀通常會比以前漂亮

timnice990

大大的意思是，之前有練過，少練一兩個月，恢復很快嗎？

現在拚死每天都要練，少練一天就覺得他變小了，哈哈

wait4me999

受傷最重要的還是要修養
但是老實說肌肉這種東西是不進則退的
以我的經驗兩個月會消退不少
但是你本身現實的狀況也無法再做訓練
何不調整心態
重量訓練是一輩子的一兩個月就好好休息吧
雖然肌力退不了但是運動神經能很快喚醒
做起來還是不會像以前已樣要從頭來