太晚睡覺等於自殺,你晚上一般什麼時候睡覺

Jibaiu

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
    一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
      二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
      三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應Medicine，以免抑制廢積物的排除。
      五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
      六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
                手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 (圖)
  下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應的內臟。按摩的時候，對準穴位下力，才能對我們身體有益。

dwisnice

哪裡有圖啊= ="

我都半夜1~2點稅欸

這樣..哪些地方會不好??

ww0230

dwisnice 發表於 2011-9-2 10:14  
哪裡有圖啊= ="

我都半夜1~2點稅欸

我也是

fderfder

都12點睡說  


看來要好好為肝著想了

秒殺魔人

沒有圖阿...直接複製文章也複製完整一點

kiehl

所以說早睡早起身體好呀!! 可是現代人需要的

s0910230ii

慘了 我有時候甚至整夜沒睡 也沒吃早餐的習慣

timnice990

...........差不多快要爆肝了....早睡又睡不著QQ

book031313

睡覺真的很重要!!!  這點我會牢牢記住的

S.Q.

挫賽.....
我想我快掛了....
好好下載下來提醒自己.....