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[求助] 手臂該如何練? [複製連結]

正天使(一級)

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-9-4 19:12:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

想請問大家，二頭肌跟三頭肌要怎麼練，才有辦法像魔術隊的HOWARD一樣
又有線條，又大顆，有猛的感覺！

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感謝作者

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2樓

發表於 2011-9-4 19:24:14 |只看該作者

上健身房吧
他們的運動器材都會表示會鍛鍊到哪個部位
非常的清楚
不過你舉例的那個....他天生就壯漢又高蠻難的 .....

能天使(四級)

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3樓

發表於 2011-9-4 22:36:33 |只看該作者

魔獸高中的時候還蠻瘦的耶@@他不是天生壯拉是打中鋒之後才開始練身體的=0=

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