啤酒肚與喝啤酒無關

永恆者

如果說全身肥胖在中年以後出現的幾率較高，腹部肥胖（俗稱“啤酒肚”）肯定是隨著年齡增長後越來越明顯。很多國家已進入老齡化社會，腹部肥胖問題已引起世界衛生組織的重視因為它可能成為危險殺手。
喝啤酒會使人發胖所以才有“啤酒肚”的說法很流行，其實這說法缺乏科學根據。
英國和捷克的研究者對2000人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行調查，發現啤酒肚與喝啤酒沒太大關系。
啤酒肚的成因醫學界有不同說法。有人說是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會的最新研究卻認為，啤酒肚與男性遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大多儲存在腹部。
啤酒肚容易致病
除了基因之外，當然還有其他原因。青少年有啤酒肚，往往是因為營養過剩。中年人則主要是睡眠質量問題所引起。隨著年齡增加，男性深睡眠階段隨著減少，睡眠質量較差，荷爾蒙分泌隨之減少。　　
中國的老年醫學專家也指出，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已証明有15種導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。
要想消除啤酒肚，需要從多方面努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等