七星螳螂拳分解動作+視頻: 七星螳螂拳教學

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七星螳螂拳共有四段33個分解動作!

1、摟手衝捶(拳)。要點：左臂作摟手的動作，同時步法跟上,破壞掉對方從左方向我的進攻,同時右步上步,右拳打出.要求步法和拳法同時進行.步法上要求弓步，衝拳要注意不能過高或過低,一定在你的鼻尖內,不離左右，同時衝出拳一定要沉臂同時墜肘.不能聳肩,這樣發的力量不准確,另外身體僵硬，會影響整個動作的發揮.

2、躍身砍掌。這是一個(跳躍的動作)。要點：注意身體在跳躍的同時手法的變換要跟上，另外在跳躍的同時考慮到自己的落腳點，達到底裝部分一定要穩健,手法變化,左掌有截手的動作,截手換掌,切記小手法的變換.

3、開弓擊鼻。馬上進左步,這個就像弓射手射箭一樣,要忽然爆發,有個爆發力,上步時,不是隨便把步拿上去,腳要堂出去,上面擊鼻,下面堂對方的腿部的迎面骨也就是勁骨部分,上去打他,同時右手回收時,有一個釣手羅斷的動作,不管出手或回手都不能空回空出.也是螳螂拳的七星四,比較典型的標示之一,左手擊向對方的面部，自己的右手一個作回拉保護自己的同時，把手放在耳門位置保護自己.

4、進步撩掌。在開弓擊鼻完成的同時撩右掌，馬上進左步撩右掌.這裡有個步法的,腳法強先出,帶動自己後步,跟上,同時右掌撩出,左手回採,撩向對方的陰部,擊中他的要害,撩出這個掌不能左也不能右,正前方,注意攻防含義,撩時向自己的正前方,千萬注意保護自己.

5、退步撩捶。和上一個動作有相似之處。上個是前進,這是後退,區別之處，上一個是撩掌，這是撩捶。手形上起了變化,有時需要撩掌時的效果好一些,有時撩捶的效果好一點,隨著當時情況的不同,來適應當時的手法.快速有力。步法緊緊的跟上。退步撩捶擊打對方的要害。不能站著打,就不能達到手法的發揮,一定要隨身體輕沉落跨,達到到擊打對方破壞對方的目的。

6、旋步衝捶。（旋臂衝拳）。可以根據自己的主觀條件的不同，如果在演練過程中，可以最大限度作撲步,由於個人主觀條件不好,可以高一些,在旋臂時,一定要墜踏戶墜臂,在踏衝拳。兩手前後對稱,在輪臂時,緊貼自己身體,也起到保護自己的作用,演練起來比較順.

7、复心絞捶。旋臂衝捶,在上一個動作,向對方臟部分，用身體的靈活性,用身法的轉變，從另一個方向，擊打點是一一致的,連擊兩拳.要在對方的心臟處。馬上翻過來作一個絞捶,要腰的配合,擊拉點在對方的心臟處.要點:腰的配合,擊打點在對方的心臟位置.

8、躍身砍掌。要點：不要直死死的,在落步時穩健，砍對方腰部、累部。力量從腰間發力.收回來砍出去.

9、開弓擊鼻。重複的動作。

10、穿袖合腳。要領：注重穿袖時一定和上腳和腳同時進行,不能手到了腳還沒到,一定要手腳齊到.手在變採羅過程中,右臂隨著對方的袖子就進去,同時下面的腿給對方埋住,走了一個斜向外的動作.把對方摔出。

11、蹬枝壓馬。要點：背步或者叫拖步，在完成上一個動作的同時，如果對方要逃掉，我馬上背上一步,是為下一個動作做準備，手法要配合,背步,換節手，採住對方,左臂踩住對方的左臂，踩羅的同時，右腿卡住對方的跨下，同時腿向斜後掌羅住推出，到對方的後心,羅住推出,一定要蹬.壓.同時完成,上面擊打, 把對方打翻在地.

12、勒撞雙捶。要領：實際就是閃身雙撞的動作,如果對方在擊打你的時候，馬上弦線上步，雙羅採，上步,蹬進，雙羅採,撞,注意上步,繞開對方,埋住,這裡有個雙羅採,一定要擊打對方要害部位。

第二段：

13、七星打虎。要領：是一種防守型動作，在上動進攻對方以後,如果對方向我進功，我馬上後撤一步，兩手左右踩羅，兩手沒有空回,側步防守，盯住對方,另外,這裡面用了一個虛步,一個防守,一定要手眼相隨,手隨眼走，眼隨手形。不然就沒有達到形神兼備的要求.

14、絞臂翻海。接上動,有幾個動作是在空中跳躍轉體完成。要點:在七星打虎的基礎之上,注意反臂，反臂,砍，翻，注意上一步,一定和腰的旋轉相配合,一,二,三，往下時雙臂一定要順著身體，左臂一個挑掛，右臂一個劈砍,同時完成,同時是一個上步,這個動作要快速有力,另外力點一定要準確,因為需要騰空跳躍,步法與手法更要嚴密一較，要點:挑掛時是保護自己，劈砍時是進功對方,兩個動作是同時的,在空中完成的。

15、三扇齊揮。三把扇子同時連續的揮動.一,掛劈,一,左臂砍出,二,右臂砍出,上面砍,下面迎踢對方,小腿勁骨部分,堂出去,一定要貼著地面堂出去,一,二,三時退步.挑掛,劈砍.兩手,在實站中靈活使用.

16、活步撩掌。轉體,左手有一個向撩,右手撩,但是用的部位不一樣,右手用的是從下向上,左手用的是掌跟,右手用的是掌心,兩個手一絞，一撩，打上去.絞,撩,打.右手用掌心，左手用掌根。一定要隨身體腰部上下調動.

17、退步撩捶。擊打撩擊.沒有這個退步動作就作不出來.

18、脫手截襠。要領：如果對方採拿住你的手,一定要想辦法,右臂回收,側步，左掌虎口解脫,往下推,往後拿,對方的力量可能很大,為什麼要踢一下腿呢.你的力量小的話,是脫不下來的,用身體的力量來脫,在脫手的同時向上撩,擊打對方.撩,打,截襠。

19、採手掐喉。落點在掐喉,步法敏捷，振腳,掐喉.步法敏捷,配合手的變化,由採到掐對方,和上腿掛腿同時進行,撩,採，採，掛腿，掐喉,正好是採三手是七星拳中多次出現。採三手是七星拳中非常著名的拳法.掛住對方,使其失去平衡.對方失去平衡掐住對方的喉嚨.

20、單風貫耳。可以連使用,也可單個使用.在掐住對方喉，掛住對方腿的時候,對方很可能下意識要破壞你掐喉的手，如果對方來手的情況下,我馬上散開,截手作出一個圈捶，(螳螂拳經常出現的圈捶).擊中對方耳部或打對方太陽穴。快速有力連貫,不能給對方任何反擊的機會。作圈拳時因力量過大,容易失衡.注意看中軸線.看住自己,擊打對方.

第三段。

21、連環衝捶（連環衝拳）（馬步衝拳）。快速連防。連續作三個衝捶.在演練螳螂拳時常將拳為捶.

22、單風貫耳。衝拳以後有一個換手動作,當對方拿住你時有一個攔截,打出去一二三拳,回手打,以下的步形不變.

23、纏手衝捶。實際上是一個纏拿動作，走了一個雙禪。步法不變,手法上註意,纏手纏兩下，震腳,纏手,擊打.一個主攻手,一個副攻手,下面有一下蹬步（登山步）.

24、馬步衝捶。不能馬上回拉右臂，左臂擊出。不要,一定要四平八羰,右臂在右太陽穴附近,單田氣下沉。不能端肩,聳肩,與你擊打的臂持平.整個就沒有合力了,支離破碎了.踏沉肘,與臂相平,膝蓋不能超過腳尖。做到形神兼備.

25、採手亮靴。由兩個動作組成，雙手下採，進攻之腳擊打對方,踢對方的小腿部位，不能過高,過高就不穩了,後腳要堂著走,拖著地走,兩手下採時左腿跟出,右腿擊出,上下相合,兩右上手擊出打到對方胸部或對方的臉也可以.總之上打下踢，手腳並用。

26、胸前掛印。轉體,跳起左,分開對方的手(雙手劃開),登出左腳,正登.立點在腳根,登出對方,向對方的胸口窩登出,地點在腳跟,唯一的難度是空中轉體，突然背後來人，轉體，起跳，蹬出左腳的同時,分開對方的進攻之後(分架分手),再登開.達到擊傷對方的目的。

27、上擊下截。上個動作登出以後,落步,上面擊打對方面部，下面截踢,或截斷對方的腿，要點:同時發出，一定要有力，力點在整個在腳的中間部分或中間偏後一點。同時手打出去,蹬，截,腿不要過高。

28、馬步推掌。馬上轉過身，再擊打另一個方向,四平八端,雙手架起，立身中正，雙眼目視前方。看擊出的高度,在鼻子位置,蹬，截，出。另外注重手,前後有個對稱，上下有個對拉，左右有個對稱。這樣整個身體重心步法穩健，消滅和破壞對方的進範。

第四段。

28、七星撥腕。頭,臂,跨,肘,組成,扭腰轉體，當對方在做防守時，對方截住我時，我一定要上步,變成七星步法,上面作一個橫拿，一個反拿，上右步,左步不動的話,將影響腳上右步時動的小。以腳跟為軸,一個橫.

29、躍身砍掌。手和身體的起跳，落點同時進行,手到，步到，做到，步法穩健。

30、開弓擊鼻。堂腳擊鼻同時出。在擊打動作發出積極作用時，發揮最大的力點。手的形狀：虎拳，氣力在指關節末端，達到一定的作用。如果平時演練得法會發揮更大的力點.

31、七星挑掌。左腳踏時身體重心前移，在移動有一個過程，上右步向上一挑，還是七星四,往上一挑,也可以作一個反關節的動作，如果不伸手直接挑他的咽喉.

32、採手掐喉.手不離肘,肘不離累,手一定要中軸線上,步法變換,腳有時起到掛住對方,讓其不能逃.同時整個腳堂著走,採捺捺捺對方的腳指頭,前腳掌踢打對方.

摟手退步.重點在手法,在退步時手有一個摟手,兩手的轉換.

33、七星打虎.在退到一定位置時可以是三五七步,以演練地方而定.

七星擊捶(七星連捶)整個作了七個動作,通過破壞對方的進範之手,連環使用.

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心得:七星螳螂拳是中國武術中之一種, 需要好好來學習與演練, 圖文並列好來學習, 七星螳螂拳吧. 祝: 練拳愉快!