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[減肥食譜] 我的減肥有效方法 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2011-10-26 22:10:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

我身高165 之前大約59kg

採用的方法很簡單

我早上吃很多  蛋餅  豆漿  或牛奶配三明治
一定要加水果

所以我中午都大約在一點吃
中午正常吃
什麼都吃沒有忌諱
但炸的少碰

晚上不吃澱粉質  也不吃甜的水果
通常都吃關東煮或魯味

四個月過去了  現在只有52kg
超有效  但要持之以恆

大家加油吧

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感謝作者

權天使(三級)

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2樓

發表於 2011-10-28 11:15:43 |只看該作者

但是萬一晚上又嘴饞 or 肚子餓怎辦??

點評

深藍音律 @@ 天ㄚ那是不管幾點吃要四小時!!才能睡嗎可是晚餐吃飽都會想睡好痛苦發表於 2011-11-1 15:44:39

紅色郵筒就要有心理準備胖了...吃飯前4個鐘頭盡量不要吃東西，對身體不好也會胖的發表於 2011-11-1 13:22:14

帥氣小澤澤

主天使(六級)

人生有幾個十年

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3樓

發表於 2011-10-28 22:39:20 |只看該作者

很難吧
只要一定程度以後就難以再往下了
像我就不能回復到我以前八塊肌的身材
頂多就是68公斤
順帶一提(小弟現在偶是176公分73公斤)

點評

帥氣小澤澤哈哈哈~倍你抓包了唷~~~ 發表於 2011-11-1 19:39:28

深藍音律題個屁!! 故意的救對了啦發表於 2011-11-1 15:43:55

過去是經驗~現在是實驗~未來是考驗
把握今天,勝過兩個明天

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