要瘦，首先要顧好自己的腸胃

cindywu

如題~~要瘦，首先要顧好自己的腸胃

腸胃蠕動順暢，自然地~就會促進新陳代謝~就容易瘦啦!!

平常多吃蔬菜、水果、有纖維的食物

一天要喝2000c.c的水及適量運動

除此之外，可以買一些天然酵素來幫助腸胃蠕動~

不知道大家有沒有吃過酵素的口嚼錠~

一般酵素幾乎都是粉狀的，有時候蠻不方便食用的，

最近看到伊仕媚推出一款魔力纖盈口嚼錠的強力酵素，

不僅攜帶方便也很好食用，

而且非常幫助我促進腸胃蠕動，

尤其上班忙碌、或是常常外食的我很難正常排便，有了它讓我每天非常順暢

也維持苗條的身材喔!!!