升學壓力大！醫師：適應障礙學生增3倍

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【華人健康網 記者駱慧雯／台中報導】
隨著大學學測後的推甄結果陸續放榜，校園中的高三學生也出現兩極化反應，上榜的人開心玩樂，考不好的人則是鬱鬱寡歡，只能在身心備受煎熬的情況下繼續埋首苦讀。身心科醫師表示，近來因「升學壓力」求診的病患，比平常增加2～3倍，主要原因多是無法接受沒考好的事實所造成壓力適應障礙和「情緒的感冒」，為了孩子的長遠未來，建議積極求助醫師改善問題，以免讓壓力成為人生絆腳石。
阿偉（化名）就讀於台中某升學率高的高中，從小到大學業總是名列前茅，沒想到學測放榜後成績卻不盡理想，無法申請理想中的學校。為了拚最後機會的7月份指考，每天仍到學校唸書，但看到身旁的知心好友都因已推甄、申請到不錯的學校，顯得一派輕鬆甚至大談未來的大學生活，相形之下，更讓他覺得好朋友一個個都背棄了他，自己是個徹底的失敗者，並出現情緒低落、不耐煩、暴躁的情緒，對任何事都提不起勁。
台中慈濟醫院身心醫學科主任周少華醫師表示，大偉的症狀正是「適應障礙」。由於每個人對於壓力的感受與調適不完全相同，當面臨生活壓力挑戰時，有時會超過個人調適範圍，成為壓垮駱駝的最後一根稻草，逐漸出現如焦慮、失眠、易怒等失調症狀，產生短期情緒與行為的改變，這種對生活壓力產生不正常或過度的反應就是所謂的「適應障礙」。造成這種障礙的原因，除了學業與考試，還包括家人對自己的期待、人際關係衝突、對自己的身材外貌不滿意、缺乏家人支持、與不良的壓力調適。若忽視症狀不改善，嚴重惡化的情形，可能演變為重度憂鬱症。
周少華醫師表示，一有適應障礙症狀出現，就應該積極求助醫師，否則時間一久，容易演變為重鬱症，病患不只喪失信心、缺乏動力，對親友有罪惡感，生理也會出現心悸、盜汗、失眠、頭痛、胸口緊繃、喉嚨乾癢、全身疲憊、腸胃不適等症狀。長期情緒低落更會讓注意力無法集中，大腦好似「關機」狀態，無法再正常運作。
適應障礙的問題就像「情緒的感冒」，是可以改善的。周少華醫師以學生的升學壓力為例，建議家長平時教導孩子時，以鼓勵的方式，培養孩子正面思考的能力，提升他們的抗壓性與自信心，讓孩子勇於自我挑戰，學習對自己負責，孩子自然懂得問心無愧最重要，不會拿成績跟別人作比較。如果因成績不佳而受挫，建議家人朋友當個傾聽者，避免說出刺激性言語，以免增加彼此的衝突與壓力。

pan100

現代的人抗壓的能力越來越弱了
做不好 跟不上 永遠有一堆的藉口
自己有一堆的理由
家長也可以說一大堆的理由
連專家學者也出來幫腔
應該在不久的將來
能抗壓的人將處於絕對的少數

哀
只能怪自己
生那麼早幹嘛
還拼命把責任榮譽往肩上扛
真是 何苦來哉