高跟鞋瘦身兩週打造平坦小腹

陳仁

高跟鞋減肥，女人如何看待魅惑高跟鞋？女性減肥是為了時尚與美，穿高跟鞋減肥也是為了時尚與美。可很多MM覺得穿高跟鞋不利於女性減肥甚至與減肥“水火不相容”，事實果真如此麼，我們還是聽聽專家對此的看法吧。

1、女性減肥要正視高跟鞋

高跟鞋的歷史非常悠久，打從1600年至今一直是潮流服飾，然而過去半世紀以來許多研究都把它“妖魔化”，大量罪名包括導致足母囊炎腫、應力性骨折、膝蓋疼痛、關節炎，甚至精神分裂。

上述研究的主管、意大利維羅納大學泌尿科專家瑪麗亞。切魯托表示，她本身喜歡高跟鞋，對這些缺乏科學根據的說法不以為然，於是展開研究，以期找出高跟鞋的益處，結果目標達成了。

切魯託的研究小組以六十六名五十歲以下的女性為對象，測量高跟鞋的高度如何影響骨盆肌肉的電流活動。結果發現，七厘米(兩英寸半)的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動減少百分之十五左右；亦即有助該肌肉的鬆弛，並增加其強度和收縮能力。

切魯託說：“高跟鞋會改變骨盆底的活動情況，減輕該部位的痛楚，改善你的健康。我們現在希望可以證明穿著高跟鞋進行日常活動相當於進行骨盆運動。”

2、女性減肥鞋跟不宜高於四英寸半

著名電視劇《色欲都市》中女主角嘉莉(CarrieBrads ha w)酷愛的高跟鞋品牌設計師馬諾洛。布拉赫尼克(ManoloBlahnik)，對研究結果感到欣喜。他說：“這是則極好的消息。多年來一直有人煩擾我，說它(高跟鞋)對身體姿勢有怎樣的害處，不過我一直都認為事實剛剛相反。”

他說自己的母親，穿五英寸高的高跟鞋穿到八十七歲，姿態仍很美妙，又說：“穿高跟鞋可以使你的生活變得更刺激。在1980年代，那是權力的象徵，但現在時移勢易了；那是優雅的象徵。你若是女人，這是向男性施展魅力的方法之一，是吸引別人的方法之一。有男人曾告訴我高跟鞋挽救了他們的婚姻。”不過他指出，鞋跟不宜超過十一點五厘米(四英寸半)，否則難以保持步姿優美。

健身導師麥克納爾蒂亦在響應上述研究時指出，高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺，肌肉於是要加大用力作出調節，從而使女性的腿部和臀部更強健。