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材料:
‧雞1隻
‧紅棗20個
‧黑棗20個
‧薑片5片
‧水6杯
做法:
●在超市選購沒有太多油脂的小母雞,用水洗淨,除去尾部和雞頭頸部之油,再用燙水沖洗,至沒有血水出來 ,水清澈為止。取一鍋水煮沸,在等水煮沸之時,可將紅棗和黑棗分別洗淨,用手指搓洗附於表面之雜質,撈起放碗中待用。
●薑一塊,搓洗乾淨除去沙後,用刀切成5片薄片待用,這時水已煮沸熄火,即將洗淨之雞放入沸水中燙洗除血腥味,再取出雞,於漏勺滴乾,再將雞放入燉鍋中,將薑片、紅棗與黑棗也一起放入鍋中,加六杯水至淹蓋滿雞肉為宜,電鍋外鍋加四分之三杯水,再按下開關,至電鍋跳起為止,即可食用。
●紅棗含有豐富之蛋白質、脂肪、鈣質及維他命C,現代藥理學已證實紅棗能促進抵抗力之加強,而中國醫學上紅棗是有名之補脾胃藥,因紅棗味甜,對消化功能不良者,易造成腹脹,因此加入少許之薑片,由於薑的刺激性,可增加胃液分泌,幫助消化,增加食慾,更增加其補益作用,這是一道人人喜愛的藥膳。 |
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