吃什麼補什麼

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吃什麼補什麼

水果蔬菜是每天都吃的,但注意過否,一些水果蔬菜從某個角度看竟然跟身體的一些器
官非常相像，更妙的是,這些蔬菜水果恰恰是,為相應器官補充營養的極佳選擇。或許
“吃什麼補什麼” 這句話是有道理的。

1.胡蘿蔔—眼睛  切開的胡蘿蔔就像人的眼睛,
有瞳孔虹膜,及放射的線條。科學研究,大量胡蘿蔔素能促進血液流向眼部，保護視
力，讓眼睛更明亮。

2 核桃—大腦 　核桃就像一個微型腦,左半腦右半腦、上部大腦和下部小腦,甚至褶皺
或折疊都像大腦皮層。核桃含36種以上神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。

3 芹菜—骨骼  芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨
質。人骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

4鱷梨—子宮 　鱷梨像子宮，能保護女性子宮和子宮頸健康。研究表明,女性每星期吃
一個鱷梨，就能平衡雌激素,減掉分娩產生的多餘體重,防止子宮頸癌。妙的是，鱷梨
從開花到結果的生長期,也恰恰是9個月.

5蛤蜊——睾丸 　蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，
是製造遺傳因數與精子時不可缺少的物質。


6葡萄柚—乳房  柑橘類水果長得像乳腺，橘的抗氧化劑含量是所有水果中最高，含170
多種不同的植物化學成分。食橘時絡不要扔掉，可緩解乳腺增生症狀。


7  番茄—心臟 　番茄有四個腔室並且是紅色的，
與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者想降低心臟病和中
風危險，不妨多吃。


8紅酒——血液 　　紅酒可以促進血液迴圈。

9 姜—胃 薑辣素能刺激膽汁生產,從而加速脂肪消化，薑中所含的?能使蛋白質變碎
小,易於消化油膩食物。


10 地瓜—胰腺 　甘薯看起來像胰腺，事實上，
它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。