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[食譜] 湘江豆腐 [複製連結]

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美食達人勳章

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發表於 2012-7-28 21:13:21 |只看該作者 |倒序瀏覽
材料:
嫩豆腐……3方塊
豆豉………2湯匙
紅辣椒……2支
豬肉………2兩
青蒜………1支
薑…………2片

醃肉料:
醬油………1茶匙
太白粉……2茶匙
水…………2茶匙

調味料:
辣豆瓣醬…1湯匙
醬油………1湯匙
糖…………1茶匙
鮮雞晶……1/4茶匙
麻油………1茶匙
酒…………1湯匙
水…………1杯
鹽…………1/4茶匙
濕太白粉…適量
作法:

1.豆腐切成1公分厚長方片,用熱油微炸黃表面。
2.豬肉切絲,用醃肉料拌醃10分鐘。豆豉洗一下後用冷水泡5分鐘。青蒜切斜段,紅辣椒去籽切斜片。
3.用6湯匙油先將肉絲炒熟撈出,倒出多餘之油,僅留約2湯匙左右,先炒香豆豉及薑片,再放下辣豆瓣醬炒香,淋下酒、醬油及清湯,再放鹽、糖及鮮雞晶調味,放下豆腐、肉絲及紅椒,小火燒煮5分鐘。
4.淋下濕太白粉勾芡,再撒下青蒜段,滴入麻油便可裝盤。營養成分含量: 熱量……907卡蛋白質…37.1公克脂肪……17.3公克醣類……21.2公克


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