苦瓜茶清脂瘦身

塵弘客

一、苦瓜茶的功效

苦瓜又名涼瓜，味苦性寒，含有豐富的維生素B1、維他命C以及多種礦物質，是一種低脂肪低糖的極品減肥食物，苦瓜能夠促進新陳代謝、清涼解毒等功效。

苦瓜茶是一種純天然的有機食品，常飲用苦瓜茶可以強身健體，提高人體免疫力，具有調節血脂、降血壓、潤脾補腎、養血滋肝、清涼解渴、利尿、助消化、改善便秘、養顏美容等作用，苦瓜茶含有咖啡鹼、葉酸、果膠、氨基酸等物質，能夠提高基礎代謝率，加快脂肪的燃燒速度，從而起到減肥瘦身目的。


二、苦瓜茶的沖泡方法

沖泡方法1、鍋中倒入適量清水燒開，然後加入苦瓜茶，轉小火再煮1分鐘，將苦瓜茶倒入杯中，待茶色變濃即可飲用。

沖泡方法2、直接將苦瓜茶放入杯中，倒入適量的熱開水沖泡，加蓋燜一會即可飲用。


三、適宜人群

1、一般人都適合飲用苦瓜茶，對於腹部冷痛、泄瀉者、脾胃虛寒者忌用；

2、當您食用油膩的食物後，飲用一杯苦瓜茶可消膩去油；

3、對於較少運動、體型肥胖的人群常喝苦瓜茶，可消脂瘦身；

4、女性朋友常喝苦瓜茶，可使皮膚光滑富有彈性；

5、對於便秘者，飲用苦瓜茶，可潤腸通便，改善便秘。