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食材
康寶鮮味炒手(鰹魚風味) 適量 素食咖哩粉/椰漿粉 適量 南瓜 6小塊 紅蘿蔔 1條 白洋蔥/紫洋蔥 各半顆 甜荳 1包 金針菇 半包 杏鮑菇 2支 番茄 1顆 蟶 ㄔㄥ 子 10個 鮮蝦 6隻 花枝 1條 冷凍草蝦 6隻 蛤蜊 6顆 七味粉(愛辣的盡量加吧) 適量 胡椒粉 適量 月桂葉 數片
作法
1先將海鮮及蔬菜洗淨,南瓜切小塊,蕃茄切小塊,洋蔥切片,杏鮑菇切丁狀,綠花椰菜切段並先滾水川燙備用
2約一大匙油,將所有備料(海鮮除外)下鍋炒香,倒一點點水讓蔬菜甜味悶煮一下
3放入適量的【康寶鮮味炒手─鰹魚風味】調味均勻攪拌即可
4接著放入金針菇一起煮.準備咖哩粉與椰漿粉
5先酌量慢慢加入鍋中,稍微攪拌一下,試試味道夠不夠,斟酌加入多或少
6倒入椰漿粉,一樣慢慢攪拌,喜歡椰奶的人就可選擇多加一些.用湯匙攪拌均勻
7接著加入海鮮和月桂葉放入轉中小火煮
8待蝦子變紅時,把川燙過花椰菜也加入湯鍋裡一起煮.再適量加入胡椒粉及七味粉即可
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