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[食譜] 五彩奇異捲 [複製連結]

熾天使(九級)

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發表於 2012-8-15 10:06:30 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材
西生菜 1顆雞胸肉半個奇異果 2個水梨 1個紅黃椒各半個碎杏仁果適量葡萄乾 1大匙鹽適量芝麻沙拉適量橄欖油適量

作法
1西生菜剝散泡冰水備用

2雞胸肉抹鹽,並倒入橄欖油醃泡半天,鍋子燒熱煎熟, 放涼再切小塊,待用

3水梨切小塊泡鹽水,待用..奇異果去皮切小塊

4葡萄乾泡洗熱開水,紅黃椒切小丁汆燙後泡冷水

5將所有食材放入沙拉碗加入芝麻沙拉拌勻,再杓到生菜上,撒上碎杏仁果

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