- 註冊時間
- 2011-10-30
- 最後登錄
- 2016-2-29
- 主題
- 查看
- 積分
- 2593
- 閱讀權限
- 130
- 文章
- 2574
- 相冊
- 0
- 日誌
- 327
 
狀態︰
離線 
|
中式養生蛋糕
生日通常不免俗的會買西式蛋糕來慶祝~但我想來點不一樣又健康的"中式"蛋糕料理喔!
預備食材
有機馬鈴薯 4小顆
地瓜 1顆
小黃瓜 1條
綠花椰 1朵
鮮蝦 數隻
枸杞 1小匙
蘆筍 1支
有機水果沙拉 適量
步驟說明
作法
1
準備:蒸熟的馬鈴薯與地瓜和蘆筍一支、川燙熟的地瓜與花椰菜、枸杞泡水軟化、小黃瓜洗淨
2
待馬鈴薯變涼後，取一個塑膠袋將馬鈴薯均勻壓碎
3
一樣的地瓜也是~取一個塑膠袋均勻壓碎
4
馬鈴薯塑型成一個扁圓形
5
再將地瓜為成一個圓
6
然後於4邊鑲入蝦仁
7
再取出適量的枸杞子於內圈圍出一個圓
8
接著擺入綠花椰菜
9
然後小黃瓜片裝飾周圍
10
再將蝦仁擺進圓圈內
11
枸杞繼續裝飾點綴
12
蘆筍做的蠟燭，枸杞當火花
13
擠些水果沙拉.替代鮮奶油，就完成一個蔬果做成的蛋糕囉~
訣竅提示
多吃些健康蔬果，才能活的更健康喔!
|
-
o_re_167d430f-6eaa-4f37-bedc-2f7e02a89647.jpg
(118.43 KB, 下載次數: 9)
擠些水果沙拉.替代鮮奶油，就完成一個蔬果做成的蛋糕囉~
-
o_re_1e49f5b9-c876-4864-9800-09202589e8fb.jpg
(119.77 KB, 下載次數: 8)
再將蝦仁擺進圓圈內
-
o_re_8debab41-89db-44b4-bc3e-f3b07dccf4f9.jpg
(112.52 KB, 下載次數: 8)
蘆筍做的蠟燭，枸杞當火花
-
o_re_6d4e416b-596c-4765-bf98-cbca06f34b27.jpg
(439.22 KB, 下載次數: 8)
枸杞繼續裝飾點綴
-
o_re_6c8b08ab-448e-418d-a48d-fbae8d3390d4.jpg
(120.76 KB, 下載次數: 8)
然後小黃瓜片裝飾周圍
-
o_re_4e4cdcd3-9392-4110-9443-a4fda66ac03e.jpg
(115.99 KB, 下載次數: 8)
接著擺入綠花椰菜
-
o_re_33756c5f-8663-41ef-8216-f2bb35a35d87.jpg
(95.89 KB, 下載次數: 8)
然後於4邊鑲入蝦仁
-
o_re_f9f0d6d1-937e-45d5-b4d8-5b249a18cf99.jpg
(89.48 KB, 下載次數: 8)
再將地瓜為成一個圓
-
o_re_2e89500b-4d78-411c-8a52-bcf8c6b2fc02.jpg
(96.13 KB, 下載次數: 8)
再取出適量的枸杞子於內圈圍出一個圓
-
o_re_fd3f75a2-64bc-4e67-ab8a-7a5f5e5707fa.jpg
(68.36 KB, 下載次數: 8)
馬鈴薯塑型成一個扁圓形
-
o_re_fcb522cd-b7dd-442f-87ca-cb8bd263da04.jpg
(88.9 KB, 下載次數: 8)
一樣的地瓜也是~取一個塑膠袋均勻壓碎
-
o_re_6685a45d-5b38-4e88-9e24-227d2f1860c7.jpg
(89.32 KB, 下載次數: 8)
待馬鈴薯變涼後，取一個塑膠袋將馬鈴薯均勻壓碎
-
o_re_221c17f5-0463-45bf-a44c-76932bd7fee5.jpg
(108.88 KB, 下載次數: 9)
準備:蒸熟的馬鈴薯與地瓜和蘆筍一支、川燙熟的地瓜與花椰菜、枸杞泡水軟化、小黃瓜洗淨 ...
|
發表於 2012-10-1 16:25:18
x 
