「花東」花蓮／福興步道走一趟 甩200卡熱量

vectorcrv

資料來源與版權所有:udn旅遊休閒
　
花蓮／福興步道走一趟 甩200卡熱量
　　
【聯合報／記者陳家倫／吉安報導】

               
福興村健康步道熱量標示牌昨天揭碑，單車族、健走族都來共襄盛舉。（記者陳家倫／攝影）

花蓮縣吉安鄉福興村健康步道熱量標示牌昨天揭碑，不少單車騎士與路跑好手都來參加，大家站在標示牌前才恍然大悟，走一趟親山線自行車健康步道、約50分鐘就可消耗200卡熱量。吉安鄉衛生所也送上量尺，提醒民眾注意腰圍、避免肥胖。

熱量標示牌由吉安鄉公所與吉安鄉衛生所共同規劃後，並在福興村「親山、親水以及初英自行車步道」旁設置，上面載明民眾騎自行車、跑步、健走等3項運動熱量消耗表，讓民眾能以最適合、最喜歡的運動方式，達到自己想要的健身、減肥的效果。

吉安鄉長黃馨表示，「親山、親水以及初英自行車步道」往前走就可連結楓林步道，途中還有一座「望愁亭」，坐在裡面乘涼還可以聽水車汲水時合奏的「天然樂曲」，她也向衛生所主任莫那‧瓦旦致謝，並邀愛美的女性、注重保健的朋友，一起來健走。

莫那‧瓦旦昨天也帶領衛生所同仁在現場發送量尺，他提醒，不論是騎乘自行車或是健走，都要謹記「333原則」，每週運動至少3次、每次30鐘、運動時心跳達130下以上，就可達到運動、健身的效果。莫那‧瓦旦也期盼，未來能多設置熱量標示牌，幫助民眾達成「快樂吃、健康動」的目標。