孕期期間便秘怎麼辦?!

nice911s

不知道在孕期期間  如果碰到嚴重便秘怎麼辦阿

有人說如果平時就容易有便秘

那麼在懷孕期間有容易有便秘是真的嗎?

醫生說會在生完小孩後自然好的真假阿?!

nice911s

sxs5563 發表於 2012-12-7 14:00  
媽咪不要當心呀!!便祕可以解決的...
像我自己是天生嚴重的便秘體質~之前懷孕後真的很擔心會便秘得更嚴重
初 ...

謝謝sxs5563 媽咪寶貴意見!
黑木耳幾乎沒什麼熱量
而且，木耳沒有特別的味道
跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮
煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。
是絕佳的食材~~這兩天就來試試!!

vabao

我都會偶爾喝咖啡ㄟ~
順便解饞~
醫生有說適量就好~

sandra

像一樓的大大說的對!
懷孕時期便秘可以多吃一些蔬菜水果,膳食纖維豐富,也會讓腸道蠕動快
只是只多吃纖維卻沒有補充足夠水分也不行喔!
因為纖維在腸道中會吸收腸中水分膨脹,使糞便體積增大
如果沒有足夠水份攝取,糞便會在腸道中變的乾硬,反而更難嗯出來!!
也可以散步,小小的運動也是有效的喔!!

浮萍

處理便秘的方法有很多，要看你是否用對方法，方法對了就有效，否則會二度傷害得不償失，以前吃酵素剛剛開始有效，後來也沒效，反正腸子就是懶得動，後來吃乳酸菌後，就改善很多，現在每天兩次，都很正常。

momot6688

因為肚子一天一天大會壓迫再加上活動變少造成腸道蠕動較慢無法順排出，要多攝取水溶性纖維及加鎂片，優質的蛋白質，均衡營養

xiaoxiaobob

我是吃益生菌
超級有用